減鹽控糖的益處

鹽和糖是我們正餐和零食都很難避免的調(diào)味品，鹽帶來的咸味、糖帶來甜味，都可以讓我們?yōu)橹挤?，甚至為之瘋狂。這兩種調(diào)味品給我們帶來多少快樂就會帶來多少煩惱，戒不掉、逃不脫。
其實，高鹽高糖的飲食習慣并不健康，做到減鹽控糖有著諸多益處，中宏生物小編跟您來聊一聊。

五谷為養(yǎng)的智慧

五谷為養(yǎng)，這句經(jīng)典出自皇帝內(nèi)經(jīng)，是中國人的智慧發(fā)現(xiàn)，正是這樣既契合大道自然又豐富多彩的飲食文化，滋養(yǎng)了生生不息的華夏兒女和中華文明。

中國居民膳食寶塔的精髓是什么？

中國居民膳食寶塔是根據(jù)《中國居民膳食指南》的核心內(nèi)容，針對6歲以上的人群，結(jié)合中國居民膳食的實際情況，把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量。它是我們飲食結(jié)構(gòu)的理想模式，也是我們努力達到的目標。寶塔中給出了具體的食物數(shù)量范圍，便于人們在日常生活中實行。